WAKE UP AND SMELL THE VITAMINS!

Hoppas ni har en skööön söndag! Imorn kommer ett recept på en grymt god vitaminbomb! En juice fullproppad med en massa gott som även gör gott för kroppen såhär års. KRAM!

Hope you’re having a loooovely Sunday! Tomorrow I’ll give you the recipe to this yummy vitamin-bomb! A juice that doesn’t only taste good but also does good for your body this time of year. LOVE! 

X-MAS WITH INDISKA

Igår var jag bjuden på frukost med Indiska hos Assefa Communication, det var lite som att komma in i en drömjul. Det var så himla mysigt – glögg, chia-pudding med saffran, tända ljus och AW18 kollektionen såklart! Så himla mycket snyggt, som vanligt hos Indiska!! Allt från inredning till vackra klänningar, kimonos och cashmere tröjor. Med andra ord: All I want for Christmas! 🙂

Yesterday I was invited to breakfast with Indiska at Assefa Communication, it was like stepping into a magical Christmas world. It was such a lovely morning – chia pudding with saffron, light candles and the AW 18 collection of course! Sooo many nice pieces in the collection, as usual at Indiska!! Beautiful interiors, gorgeous dresses, kimonos and cashmere sweaters. In other words: All i want for Christmas! 🙂

SYDNEY’S NEW MENUE

– I samarbete med Perfect Fit – Det fins en hel djungel med kattmat.. olika smaker, konsistenser, dofter, innehåll.. Jag (eller Sydney) har provat en hel del olika sorter, men nu tror jag vi hittat rätt! I samarbete med Perfect Fit har Sydney nu provat Perfect Fit torrfoder och blötmat i en månad och hon lämnar knappt en smula på talriken. Det är så viktigt för mig att hon får i sig all näring, vitaminer och mat som är skonsam för hennes mage. Perser katter är till och med lite extra känsliga med just maten och jag märker tydligt att hon mår bra av Perfect Fit. Torrfodret stärker dessutom tänder och tandkött och innehåller massa protein som stärker musklerna och ger energi. Det finns många olika smaker, så man kan hitta den smak din katt gillar mest. Sydney är ju en innekatt och äter därför torrfodret som heter Indoor +1. Riktigt glad att min katt är glad 🙂

Läs gärna mer om innehållet och all fördelar med Perfect Fit HÄR!

There really is a jungle out there of different cat foods.. different flavours, textures, scents, content.. I (or Sydney) has tried a whole lot of food but I think we’ve found the winner! In collaboration with Perfect Fit, Sydney has now tried their food for a month and doesn’t leave a crumb on the plate. It’s so important to me that she gets all nutrition, vitamins and food that is gentle on her stomach. Persian cats are a bit sensitive when it comes to food and I can tell she feels good after her Perfect Fit meals. The dry food she has in her bowl is called ‘Indoor +1’ (since she’s an indoor adult cat) and helps strengthen her gums and teeth. She even gets plenty of proteins in her food now to strengthen her muscles. There are so many flavours to choose from! I’m so happy my cat is happy 🙂 

Read more about the nutritions in Perfect Fit cat food HERE!

SRI LANKA

Weeeeee!! Gissa om jag är peppad!? För drygt en månad sedan bokade vi årets vinterresa! I år åker vi till vackra Sri Lanka! Det ska bli så otroligt kul och spännande.. Varken jag eller Viktor har varit där innan så ALLA tips är sååå varmt välkomna! Vart ska man bo? Jag vill yoga och Viktor vill surfa. Ni som varit upp för Adams peak – hur var det? Ni som åkt tåg till Ella – hur var det!? Berätta allt!! 🙂 KRAM!

Weeeeee!! I’m so excited! Almost a month ago we booked our tickets for this winter, and this year we’re going to beautiful Sri Lanka! Neither Viktor or I have been there before so ALL tips are more than welcome! Where should we stay? I want to do yoga and Viktor wants to surf. Have you been up Adams peak – how was it? Have you taken the train to Ella – how was that? Tell me EVERYTHING!! 🙂 LOVE!

NOVEMBER

Redan november?! Hjälp vad fort det går, det är redan november och snart jul! Som vanligt så åker jag bort till värmen över jul och nyår.. I år blir nog det 10e året jag firar jul på stranden. Ser så mycket fram emot det! Jag ska snart berätta vart vi ska åka och be er om alla tips ni har!
Hoppas ni har en fin vecka 🙂 Jag har varit vaken sen 4.50 i morse och undervisat ett Bikram pass, jag börjar bli dunderförkyld så nu ska jag faktiskt lägga mig en stund och vila sen hälla i mig te med ingefära! KRAM!

Already November?! Omg, time flies, it’s already november and almost Christmas! As usual I’m leaving for the sun over christmas and new year.. This year will be the 10th year in a row that I celebrate christmas on a beach somewhere. I can’t wait! I’ll let you know soon where we’re going this year so you can give me all your tips!
Hope you’re having a good week 🙂 I’ve been up since 4.50 this morning and taught a Bikram yoga class, I’m starting to feel a cold coming so I’m going to jump into bed and then drink heaps of tea with ginger! LOVE!

Pants and blouse, Kappahl

SHORT BUT SWEET

I fredags körde jag och V till Borås för att hälsa på hans familj under helgen. Det är alltid så mysigt att komma dit och denna gång fick vi till och med SOL (hehe vilket är ganska ovanligt i Borran..). Det var en fin helg men tiden gick lite för fort som vanligt. Hoppas ni med haft en fin helg! KRAM!

Last Friday, V and I drove to Borås for the weekend to visit his family for the weekend. It’s always so nice to get there and this time we even had SUN (hehe which doesn’t happen every day in Borås..). It was such a nice weekend and time flew by too quick as usual. Hope you too had a nice weekend! LOVE!

MONDAY KICK

Jag ska testa en ny grej här på bloggen. Varje måndag tänkte jag ge ett tips på hur du kan starta din dag för att få en bra start på veckan. Hoppas ni alla haft en fin helg, jag har försökt ta det ganska lugnt, yogat, undervisat, jobbat litegrann, och igår hade vi söndagsmiddag med goda vänner.
Idag vill jag ge tips om en suuuupergod smootie (eller jag kanske ska kalla det för en juice eftersom jag använder en juice centrifug..) Ok, här är receptet för 2 glas:
En halv gurka
Tre selleristavar
Ett grönt äpple
En citron
Tre blad svartkål
En halv Vita Coco Natural
Om man vill är det även gott med lite färsk ingefära, men tyvärr hade jag inget hemma i morse så det fick bli utan idag. Svartkålen är till och med nyttigare än grönkålen och rik på Vitamin A och C. Man får inte ut supermycket juice från bladen men en tesked p/blad kanske, vilket räcker. MIXA/JUICEA OCH ENJOY!

I’m going to try a new thing here on the blog. Every Monday I’ll post something to help you start your day in the best way and begin your week with energy. Hope you all had a lovely weekend, mine has been pretty clam, yoga, teaching, working a bit and yesterday we had friends over for Sunday dinner. 
Today I wanted to give you a tip on a yuuuuummmy smoothie! (Or maybe it’s more a juice since I use a juice centrifuge..) Ok, here’s the recipe for 2 full glasses:
Half a cucumber
Three celery sticks
A green apple
One lemon
Three leaves of black kale
Half a Vita Coco Natural
If you want, some fresh ginger is also really nice to add, but I didn’t have any at home this morning. The black kale is even richer on nutrition than green kale, full of vitamin A and C. You don’t get lots of juice out of the leaves, but a teaspoon per leaf, which is enough. MIX/JUICE AND ENJOY! 

BOTANICALS STEP BY STEP

 

– I samarbete med L´Oréal Paris –

I samarbete med L’Oréal Botanicals tänkte jag visa er lite mer ingående hur jag får till mitt friska och glansiga hår! Nu har jag använt dessa produkter i tre veckor och är så himla nöjd med mitt hår just nu!! Det viktigaste så här års (för mitt hår) är fukt! Man kan inte få nog av fukt i detta klimat känns det som!

In collaboration with L’Oréal Botanicals I wanted to show you a step by step guide to my shiny and healthy hair! I have now used these products for three weeks and I’m so happy with the results!! What’s most important this time of year (for my hair) is moisture! Can’t get enough moisture in this climate!

Jag börjar alltid med att borsta mitt hår innan jag ska tvätta det. För mig är det enklare att få ut trassel så innan det blir blött.
1. Jag börjar såklart hårtvätten med shampoo – Safflower Rich Infusion shampoo är för torrt hår och ger fukt och en underbar doft av vanilj och kashmirträ.
2. Efter att jag har sköljt ut allt shampo är det dags för hårinpackning. (Detta gör jag varannan gång jag tvättar håret). Inpackningen tar jag i på topparna och upp en liten bit, men mest på längden. Sedan sätter jag upp håret i en liten knut i två minuter och låter inpackningen verka medan jag duschar vidare 🙂
3. Sist men inte minst, efter att ha sköljt ut inpackningen tar jag i balsam. Safflower Rich Infusion balsam gör att håret blir lent och tillför med massor av fukt. Jag brukar låta balsamet sitta i ett tag vilket ger ett extra glansigt resultat.

I always start off by brushing my hair, for me it’s a lot easier to brush it before it gets wet. 
1. I start the washing with shampoo – Safflower Rich Infusion shampoo gives moisture and has a lovely scent of vanilla and cashmere trees. 
2. After rinsing the shampoo it’s time for a hair masque. (I do this every other time I wash my hair). I apply the masque on the ends and up a bit but mostly on the lengths of the hair. Then I put my hair up in a little bun for two minutes while I continue showering 🙂 
3. Last but not least, after rinsing out the masque I use Safflower Rich Infusion conditioner. I usually let the conditioner sit for a while which gives extra shine as a result. 4. Efter att mitt hår nästan torkat helt använder jag Geranium Radiance Remedy Shine Vinegar – en spray som ger extra glans samtidigt som det vårdar håret. Jag sprayar det från topparna och masserar in sprayen i lockarna. Dessutom så dofter det magiskt, en blandning av jasmin, lavendel och ros.

4. When my hair is almost 100% dry I use Geranium Radiance Remedy Shine Vinegar – a spray that gives extra shine and at the same time nurtures the hair. I spray it from the ends and up and massage it into the hair. It has a lovely scent of jasmin, lavendel and roses.
Voila!! Här har ni min hårrutin steg för steg. Har man bra produkter som ger massa fukt så är det verkligen inte svårare än såhär. Ni kan läsa mer om produkterna HÄR!

Voila!! There you go, my hair rutin step by step. As long as you have the right products with lots of moisture it really doesn’t have to be so complicated. Find out more about the products HERE!

Advertisement

L’OREAL BOTANICALS

– I samarbete med L´Oréal Paris –

Jag får ofta frågor om hur jag gör med mitt hår för att få till de perfekta lockarna och glansen. I samarbete med L’Oréal kan jag nu visa mina senaste favoriter som ger fukt, lyster och stärker håret. L´Oréals nya serie Botanicals innehåller ingredienser av naturligt ursprung så som safflor och kokos olja. 
I often get questions about my hair and what products I use to get the perfect curls and shine. In collaboration with L´Oréal I can now show you my latest favourite hair care that gives moisture, shine and strengthens the hair. L´Oréal Botanicals includes natural ingredients like safflower and coconut oil.

Så här års får jag ofta tort och livlöst hår och försöker bli mycket bättre på att göra inpackningar. När jag använt Botanicals masken har jag märkt resultat på en gång och fått komplimanger för mitt ‘friska hår’ – ni vet när folk tittar på en och tror man har klippt sig eller så för man kanske lagt ner två extra minuter på håret – ja precis så. Och det roliga är att det bara tar två extra minuter i duschen för att få helt magisk glans med denna mask! Hösten och vintern är räddad – hej då tråkigt torrt hår! 
This time of year I usually get dry and dull hair and I’m trying to get much better at doing hair-masques more often. When I use the Botanicals masque I get compliments and questions about my shiny hair afterwards – you know when people look at you and wonder if you got your hair cut since it looks so fresh – yes, just like that!! 🙂 Bye bye to dull winter hair!Läs gärna vidare om produkterna och kika in HÄR för att shoppa! Psssst, här är direktlänk till den magiska HÅRINPACKNINGEN!
Read more about the products and klick HERE to shop! Pssst, here is the magical HAIR MASQUE!!

I samarbete med L´Oréal Paris

Advertisement

DO WHAT MAKES YOU HAPPY

Jag är så lycklig att jag har tid för att göra mer av det som jag älskar, tid för att yoga, fota, röra på mig, vara kreativ och träffa vänner. Idag kan jag se tillbaks på arbetsplatser med vassa armbågar, stress, konkurrens bland kollegor och magsår.. Jag är så tacksam att alla mina val tagit mig till där jag är idag. Hoppas du får en underbar helg!

I’m so lucky to be able to spend more time doing what I love, time for yoga, photography, moving my body, being creative and spending time with friends. Today I can look back at past work places with stress, competition between colleagues, and ulcer.. I’m so thankful that all my choices has taken me to where I am today. Wish you a beautiful weekend!

Meg and I wearing Drop Of Mindfulness