UNDER YOUR SKIN

Mmmm.. MOONSUN! Detta är alltså ett ärligt tips från mig till dig! Jag har hittat ett fantastiskt märke (bara namnet är ju magiskt) som endast använder rena och naturliga ingredienser. Jag älskar ju bodyscrubs, och denna är underbar – fylld med sheasmör, socker och en härlig doft av citrongräs.

Ni vet ju att jag gillar riktigt bra hud och hårvård. Och när jag säger ‘bra’ så menar jag verkligen BRA för huden, håret, miljön, inga farliga ämnen, inga hemliga ämnen, naturliga ingredienser.. ja the list goes on. Vi tänker så mycket på vad vi stoppar i oss idag, så varför inte vara lika petiga med vad vi har oss? Huden är kroppens största organ och är även utsatt dagligen för vind och väder och föroreningar. Så ta hand om den!!

För att vara 100% säker på att ni får tag på riktigt bra produkter finns det nu en sida som heter UNDER YOUR SKIN som har en lång lista på ingredienser som de produkter de säljer INTE får innehålla. Sånt gillar vi! Ni kan även hitta Moonsun där! KLICK KLICK!!

Mmmm.. MOONSUN! This is just an honest tip from me to you! I’ve found a fantastic brand (just the name is magical!) when it comes to beauty products who only uses pure and natural ingredients. I just love bodyscrubs and this one is full of yummyness like sheabutter, sugar and natural essentail oils. 
You know that I like good beauty products. And when I say ‘good’ I mean GOOD for your skin, your hair, the environment, no secret ingredients, no dangerous ingredients, all natural.. yeah, the list goes on. We think so much about when we put inside our bodies today, so why not be just as picky with what we put on our bodies? Your skin is your bodies largest organ and is exposed daily to wind and weather and pollution. So be kind to it!!
To be 100% sure your products do not contain bad ingredients, check out UNDER YOU SKIN. The have a looong No No List with ingredients their products are NOT allowed to contain. Love it! You can even find Moonsun there! KLICK KLICK!

COCO LOCO!

Hej hej sommartider och världens godaste dryck! Jag är ett stort fan av kokosvatten, och är man då inte i Asien och kan plocka sin egen så är Vitacoco det absolut bästa alternativet tycker jag. Min ny favvo är den med en espresso i – Caffe Latte. Ska även testa att göra Green Gold drinken som de tipsar om! Kul! KRAM!!

Hello summer and the best drink ever! I’m a big fan of coconut water, and if you’re not travelling in Asia and can pick your own, Vitacoco is the most perfect alternative. My new fave flavour is the one with an espresso in it – Caffe Latte. I’m even going to try making the Green Gold drink they recommend! How fun! LOVE!!

CARD ROOM GREEN No.79

Hej! Jag har fått en del frågor om vart den fina nya väggfärgen i mitt vardagsrum kommer ifrån, så här är burken. Vi målade ju om i påskas och rummet blev ett helt nytt rum. Under det gröna var en Stockholms vit färg och den gröna täckte det vita på två lager utan problem. I färgbutiken sa de att man skulle måla med en mörk grundfärg först (kändes lite överkurs) och bevisligen gick det bra utan. Farrow and Ball alltså, och färgen heter Card Room Green No.79. Det går att köpa på små provburkar om man vill måla och testa hemma! Lycka till! KRAM

I’ve received a lot of questions about the new color in our living room. We repainted this easter and the room feels like a whole new room. Underneath is a white color and two layers of the green covered it without any problem. The brand is Farrow and Ball, and the color is called Card Room Green No.79. Good luck! LOVE

THE KNEE STORY

Ok, här kommer hela storyn.. Jag har fått så många frågor och fint stöd så nu vill jag berätta vad som hänt. För snart 6 veckor sedan skadade jag mitt knä under ett yogapass. Jag stod i en position som heter ‘Tadasana’ (trädet) och knät vreds för hårt och krasade till.. det lät som om man tappade ett glas i backen som gick i hundra bitar.. Väldigt obehagligt. Jag blev så himla chockad (även de som stod runt om mig och min lärare), men eftersom jag blev så full av adrenalin så körde jag på hela passet ändå. Dagarna därpå var knät svullet och gjorde väldigt ont. Jag fick råd av läkare att ta Ipren och Voltaren och avvakta. Efter att ha avvaktat i två veckor och letat efter rätt sorts ortoped fick jag äntligen tid hos City Ortopedi där de konstaterade att jag pajat ett ligament som kallas MPFL (Medial Patellofemoral Ligament). Det som är skönt är ju att veta att det inte är korsbanden eller minisken men herregud vilken tid det tar att läka!! JAG BLIR GALEN!

Det svåraste av allt är att backa i träningen. Ta det lugnt. Vila. Jag är så van vid att träna 5 dagar i veckan och ta ut migsjälv på träningarna, men nu måste jag lära mig att backa och lyssna på min kropp. Så otroligt svårt!

Jag gör allt man ska göra för att det ska läka. Att träna lugnt var ok enligt ortopeden, (så länge man inte vrider knät), cykla rekommenderade ortopeden – vilket jag nu gör två dagar i veckan, yoga var ok och jag vet ju vad jag inte kan göra och när det kommer göra ont så jag tar det extremt lugnt. Jag har fyra olika knäskydd som jag använder vid olika tillfällen, går till sjukgymnast och går på medicinsk laser två gånger i veckan.. VAD MER KAN JAG GÖRA!? Finns det någon där ute som har tips? Någon som varit med om samma skada?? Någon som har tips på hur man backar mentalt i träningen? Så tacksam för hjälp! Stor kram!

Tights & top, Stella McCartney for Adidas

EAT YOUR GREENS

Mmhmm! Edamame beans and glass-noodle sallad! YUM!

ADIDAS X FASHIONABLEFIT STUDIO

Lite bilder från träningen med grymmaste Adidas Creator Squad i lördags. Vi körde ett skönt cirkelträning pass i Fashionablefit X Adidas studion på Sveavägen. Jag är så glad att vara del av denna grupp med härliga, peppade, starka kvinnor. KRAM

A few pictures from Saturdays training with the best Adidas Creator Squad. Love being part of this group with amazing and strong women. LOVE

BREAKFAST WITH CASALL

I går var jag bjuden på frulle hos Casall. En grym start på dagen med andra ord! Om jag ska vara ärlig så är snygga träningskläder en ganska stor del av min motivation när jag tränar – det hjälper liksom lite om man känner sig snygg i träningskläderna. Casall har så himla mycket fint och funktionellt, både för yoga och annan träning! Love it!

Yesterday I was invited for breakfast with Casall. An awesome start of the day in other words! To be honest, when I feel like I look good in sportswear it motivates me even more when I train.. Casall has SO many nice and functional sportswear for yoga and other types of training! Love it!

FOREARM STAND PRACTICE

Nu har jag övar på min ‘forearm stand’ i ca. 6 månader till och från och NU verkar det ta form.. Men blir helt slut i armarna efter bara några försök. Känns fortfarande tryggt med väggen nära om man skulle falla över hehe! KRAM!

Now I’ve been practicing my forearm stands for almost 6 months on and off and NOW I think I’m slowly getting there.. My arms gets so tired after a few tries though and I still feel like I need a wall close in case I fall over haha! LOVE!

Tights and top, Drop of Mindfulness

MAKING SHAPES

Casalls yoga-hjul gör det inte bara kul att träna och utmana sig själv utan också väldigt skönt! Här är mina favoriter med hjulet. Det är riktigt skönt att börja dagen med en stund på yogamattan, det behöver inte alltid vara intensiv yoga-träning utan ibland gör jag bara det jag tycker känns skönt och vad jag behöver den dagen. Spelar lite härlig musik och blir pigg av att röra på mig. KRAM!

Casalls yoga wheel doesn’t only make it fun to train and challenge myself, but it also feels sooo good!! There are my favourite positions with the wheel. It’s just so nice to start the day with a moment on the yoga mat, it doesn’t always have to be intense training, sometimes it just feels good to stretch and do what you feel like. Play some nice music and it gives you the best start! LOVE! 

Top and tights, Casall

SATURDAY SPRINGROLLS

Jag har en ny favoriträtt! Vietnamesiska vårrullar! Så enkelt och nyttigt och GOTT! Igår var jag hos pappa på middag och eftersom jag fick välja rätt blev det såklart vårrullar. Mango, koriander, sesamfrön, lime och lax är bara några av de ingredienser jag gillar att ha med på bordet.. KRAM!

I have a new favourite meal! Vietnamese springrolls! So simple and healthy and SO GOOD! Yesterday I was at dad’s for dinner and since I got to choose what to cook, I chose the springrolls of course! Mango, cilantro, sesame seeds, lime and salmon are just some of the ingredients I love to put on the table.. LOVE!