BLACC YOGA WEAR

Åh vilken underbar dag jag haft idag! Jag har fotats för BLACC, det är ett av Sportamores märken, och de har en superfin yoga kollektion som vi fotat idag! Jag hade tänkt att hinna med att träna efter plåtningen idag men det känns redan som att hela dagen var ett yogapass så jag hoppar det! Hjälp vad den här veckan går fort, imorn och på torsdag undervisar jag på Bikram Yoga City och sedan på fredag åker vi till Viktors familj på Tjörn för att hinna med lite julmys innan vi åker till Sri Lanka! KRAM!

What an amazing day! Today I modelled for BLACC, which you can find at Sportamore, they have a beautiful yoga collection that we shot today! I was planning on going to take a Bikram class after the shoot today, but it felt like the whole day was a yoga class so I think I’ll skip it today.. This week is passing by at the highest speed ever! I teach tomorrow and thursday at Bikram Yoga City, then on Friday we’re going to Viktors family for the weekend for some X-Mas cozyness before we go to Sri Lanka. LOVE!

THE KONJAC SPONGE COMPANY

– I samarbete med The Konjac Sponge Company –

I samarbete med The Konjac Sponge Company har jag testat dessa underbara, godisliknande, renende svampar ett tag nu. Jag gillar att ha lite ‘hemma-spa’ när jag får tid, kanske lägga en ansiktsmask, måla naglarna eller ta ett långt bad. En ny rutin har nu blivit att använda mig av en Konjac Sponge svamp för att rengöra både ansikte och kropp på djupet på ett skonsamt sätt.
Konjac Sponge svampen är gjord helt och hållet av roten från konjacplantan som är en anrik Asiatisk tradition att använda i hudvård. Dessa svampar innehåller naturliga mineraler så som lera, konjakrot eller bambukol och är 100% fri från tillsatser, färg, kemikalier och andra irriterande ämnen. De ger en mind exfoliering och avlägsnar döda hudceller. Så fort de kommer i kontakt med vatten blir de mjuka som bomull och är även superbra för att ta bort ansiktsmasker eller smink.
Nu finns The Konjac Sponge Company att köpa på Apoteket! Bra va!? En perfekt present (eller julkapp) till någon du tycker om – eller till dig själv <3 KRAM!

In collaboration with The Konjac Sponge Company, I have tried these candy-like natural sponges for a while now. I really enjoy having a ‘home spa’ moment when I have time, maybe put on a face mask, paint my nails or take a long bath. A new routine is now to use a Konjac Sponge sponge to wash my face and body in a gentle and nourishing way.
The sponge itselft is made completely by the Konjac plant which is an old asian tradition to use for skin care. These sponges are vegan and contains natural minerals such as clay, konjac vegetable fibre and charcoal. When using them they give you a soft exfoliation of your skin and gets rid of any dead skin cells. As soon as they come in contact with water they become soft as silk and are even perfect make-up removers. 

Now you ca get The Konjac Sponge Company at Apoteket! Great right!? The perfect gift (maybe a Christmas gift) for someone you like, or for yourself <3 LOVE!

BUSY BEE

Glaaaaad onsdag! Phu, alltså de här två senaste veckorna har varit sååå fullsmockad med grejer så jag vet knappt när jag ska få tid att andas haha! Det är så klart jättekul att det händer grejer och är full rulle, men ibland är jag rätt bra att trycka in allting exakt samtidigt och då blir det liksom bara helt tjockt i kalendern.. Hur gör du för att ‘keep your calm’ när de är lite extra körigt? KRAM!

Haaaappy Wednesday! These last two weeks have been sooooo busy I can hardly find time to breathe haha! Of course I’m super happy that things are happening and I have so much fun to look forward to, but I have this way of just booking in everything at the same time so the calendar is just smushed right now.. How do you keep your calm when you’re extra busy? LOVE! 

MAT, MOTION, LEK!

– I samarbete med Perfect Fit – I samarbete med Perfect Fit har Sydney inte bara fått en ny meny med god kattmat utan även en massa mer energi på dagarna! Jag som är hemma ganska mycket med henne har märkt en enorm skillnad på hennes energinivå. Hon känns pigg och allert och vill gärna vara med vart jag än går i lägenheten.. Vår nya rutin är att leka en stund på morgonen, motion och lek är otroligt viktigt för en katt (speciellt en innekatt som inte går ut och busar). När jag leker med Sydney så tillfredsställs hennes naturliga instinkter så som att observera, fokusera på ‘bytet’, sedan attackera och fånga leksaken. Att hon vill leka är det mest tydliga täcken på att hon mår bra och är i god hälsa. Motion och lek ökar inte bara mental stimulans, men även muskelmassa och därmed hennes metabolism.

Perfect Fit har en grym sida full av tips och råd till dig som är kattägare! HÄR är en artikel om just lek med din katt, och HÄR är en artikel om hur viktigt det är med motion. Som jag sagt tidigare – en glad katt = en glad kattägare, så se till att ge din katt lite extra lek där hemma! KRAM!

In collaboration with Perfect Fit, Sydney’s not only got a new menu but also a lot more energy! I’m home quite a lot during the days and I’ve noticed a huge difference in her energy level during day time. She’s allert and playful and want to be next to me wherever I go in the apartment.. Our new tradition is to have a little playtime every morning. Staying active and playful is very important for a cat (especially an indoor cat who doesn’t go outside). When I play with Sydney her natural instincts are activated, she observes and focuses on the toy, before attacking and catching it. Just the fact that she wants to play is the clearest way to know that she’s healthy and happy. Exercise and playing doesn’t only stimulate her mentally but it also builds muscles which increases her metabolism. 

Perfect Fit has a great website with lots of helpful articles for all cat owners! HERE you can read all about the benefits of playing with your cat, and HERE you can read about the importance of exercise. Like I said before – a happy cat = a happy cat owner! So spend some extra time playing with your cat today! LOVE!

MONDAY MANGO KICK!

Äntligen måndag igen!! Jag är så peppad för den här veckan, jag ska fylla den med så mycket yoga jag bara kan, jag känner mig så inspirerad efter helgens yoga workshop och så taggad på att yoga mer och mer 🙂 Jag har faktiskt en ganska lugn vecka framför mig, vilket känns väldigt skönt. Ni då? Har ni några kul planer denna vecka?
Idag bjuder jag på en lite god vitamin-kick som är en riktig favvo här hemma! Här är vad jag har i:
1 mango
4 stora morötter
2 appelsiner
1 citron
En ganska stor bit ingefära
Sen är det bara att köra ner allt i e juice centrifug och voila! Har verkligen bivit förtjust i att göra egna juicer, man känner sig så jäkla nyttig också, och det känns som om dessa vitamin bomber verkligen behövs såhär års. Enjoy! KRAM!

Finally Monday again!! I’m so excited for this coming week, I’m going to fill it with as much yoga as I can, I feel so inspired after this weekends yoga workshop so I just want to practice more and more 🙂 I have quite a calm week ahead of me which feels good for once. How about you? Any fun plans this week? 
Today I wanted to share the recipe of my favourite vitamin-kick! Here’s what’s in it:
1 mango
4 big carrots
2 oranges
1 lemon
A large piece of ginger
And then you just juice it and voila! I’ve really started to love making my own juices, and it really feels like these vitamin bombs are very helpful this time of year. Enjoy! LOVE!

BIKRAM WITH GIANNA PURCELL

Vilken helg! I fredagskväll och lördag dag har vi haft workshop med grymma Gianna Purcell på yogastudion. Wow vilken rockstar hon är inne i yogasalen alltså! Gianna är inte bara en fantastisk yogi men så ödmjuk och gullig och så full av kunskap om kroppen.. Tiden liksom bara flög iväg och jag ser redan fram emot nästa gång hon kommer till Stockholm. Jag känner mig så inspirerad och glad och tacksam (och sååå trött i kroppen hehe)! Kolla in hennes hemsida HÄR!

What a weekend! Friday night and Saturday day we had a work shop with lovely Gianna Purcell at Bikram Yoga City. Wow, what a rockstar! Gianna is not only a fantastic yogi but so sweet and humble and so full of knowledge about the human body.. Time just flew by and I’m already looking forward to next time she comes to Stockholm. I’m feeling so inspired and happy and thankful (and soooo sore hehe)! Check out her website HERE!

WAKE UP AND SMELL THE VITAMINS!

Hoppas ni har en skööön söndag! Imorn kommer ett recept på en grymt god vitaminbomb! En juice fullproppad med en massa gott som även gör gott för kroppen såhär års. KRAM!

Hope you’re having a loooovely Sunday! Tomorrow I’ll give you the recipe to this yummy vitamin-bomb! A juice that doesn’t only taste good but also does good for your body this time of year. LOVE! 

X-MAS WITH INDISKA

Igår var jag bjuden på frukost med Indiska hos Assefa Communication, det var lite som att komma in i en drömjul. Det var så himla mysigt – glögg, chia-pudding med saffran, tända ljus och AW18 kollektionen såklart! Så himla mycket snyggt, som vanligt hos Indiska!! Allt från inredning till vackra klänningar, kimonos och cashmere tröjor. Med andra ord: All I want for Christmas! 🙂

Yesterday I was invited to breakfast with Indiska at Assefa Communication, it was like stepping into a magical Christmas world. It was such a lovely morning – chia pudding with saffron, light candles and the AW 18 collection of course! Sooo many nice pieces in the collection, as usual at Indiska!! Beautiful interiors, gorgeous dresses, kimonos and cashmere sweaters. In other words: All i want for Christmas! 🙂

SYDNEY’S NEW MENUE

– I samarbete med Perfect Fit – Det fins en hel djungel med kattmat.. olika smaker, konsistenser, dofter, innehåll.. Jag (eller Sydney) har provat en hel del olika sorter, men nu tror jag vi hittat rätt! I samarbete med Perfect Fit har Sydney nu provat Perfect Fit torrfoder och blötmat i en månad och hon lämnar knappt en smula på talriken. Det är så viktigt för mig att hon får i sig all näring, vitaminer och mat som är skonsam för hennes mage. Perser katter är till och med lite extra känsliga med just maten och jag märker tydligt att hon mår bra av Perfect Fit. Torrfodret stärker dessutom tänder och tandkött och innehåller massa protein som stärker musklerna och ger energi. Det finns många olika smaker, så man kan hitta den smak din katt gillar mest. Sydney är ju en innekatt och äter därför torrfodret som heter Indoor +1. Riktigt glad att min katt är glad 🙂

Läs gärna mer om innehållet och all fördelar med Perfect Fit HÄR!

There really is a jungle out there of different cat foods.. different flavours, textures, scents, content.. I (or Sydney) has tried a whole lot of food but I think we’ve found the winner! In collaboration with Perfect Fit, Sydney has now tried their food for a month and doesn’t leave a crumb on the plate. It’s so important to me that she gets all nutrition, vitamins and food that is gentle on her stomach. Persian cats are a bit sensitive when it comes to food and I can tell she feels good after her Perfect Fit meals. The dry food she has in her bowl is called ‘Indoor +1’ (since she’s an indoor adult cat) and helps strengthen her gums and teeth. She even gets plenty of proteins in her food now to strengthen her muscles. There are so many flavours to choose from! I’m so happy my cat is happy 🙂 

Read more about the nutritions in Perfect Fit cat food HERE!

SRI LANKA

Weeeeee!! Gissa om jag är peppad!? För drygt en månad sedan bokade vi årets vinterresa! I år åker vi till vackra Sri Lanka! Det ska bli så otroligt kul och spännande.. Varken jag eller Viktor har varit där innan så ALLA tips är sååå varmt välkomna! Vart ska man bo? Jag vill yoga och Viktor vill surfa. Ni som varit upp för Adams peak – hur var det? Ni som åkt tåg till Ella – hur var det!? Berätta allt!! 🙂 KRAM!

Weeeeee!! I’m so excited! Almost a month ago we booked our tickets for this winter, and this year we’re going to beautiful Sri Lanka! Neither Viktor or I have been there before so ALL tips are more than welcome! Where should we stay? I want to do yoga and Viktor wants to surf. Have you been up Adams peak – how was it? Have you taken the train to Ella – how was that? Tell me EVERYTHING!! 🙂 LOVE!