BUSY BEE

Glaaaaad onsdag! Phu, alltså de här två senaste veckorna har varit sååå fullsmockad med grejer så jag vet knappt när jag ska få tid att andas haha! Det är så klart jättekul att det händer grejer och är full rulle, men ibland är jag rätt bra att trycka in allting exakt samtidigt och då blir det liksom bara helt tjockt i kalendern.. Hur gör du för att ‘keep your calm’ när de är lite extra körigt? KRAM!

Haaaappy Wednesday! These last two weeks have been sooooo busy I can hardly find time to breathe haha! Of course I’m super happy that things are happening and I have so much fun to look forward to, but I have this way of just booking in everything at the same time so the calendar is just smushed right now.. How do you keep your calm when you’re extra busy? LOVE! 

MAT, MOTION, LEK!

– I samarbete med Perfect Fit – I samarbete med Perfect Fit har Sydney inte bara fått en ny meny med god kattmat utan även en massa mer energi på dagarna! Jag som är hemma ganska mycket med henne har märkt en enorm skillnad på hennes energinivå. Hon känns pigg och allert och vill gärna vara med vart jag än går i lägenheten.. Vår nya rutin är att leka en stund på morgonen, motion och lek är otroligt viktigt för en katt (speciellt en innekatt som inte går ut och busar). När jag leker med Sydney så tillfredsställs hennes naturliga instinkter så som att observera, fokusera på ‘bytet’, sedan attackera och fånga leksaken. Att hon vill leka är det mest tydliga täcken på att hon mår bra och är i god hälsa. Motion och lek ökar inte bara mental stimulans, men även muskelmassa och därmed hennes metabolism.

Perfect Fit har en grym sida full av tips och råd till dig som är kattägare! HÄR är en artikel om just lek med din katt, och HÄR är en artikel om hur viktigt det är med motion. Som jag sagt tidigare – en glad katt = en glad kattägare, så se till att ge din katt lite extra lek där hemma! KRAM!

In collaboration with Perfect Fit, Sydney’s not only got a new menu but also a lot more energy! I’m home quite a lot during the days and I’ve noticed a huge difference in her energy level during day time. She’s allert and playful and want to be next to me wherever I go in the apartment.. Our new tradition is to have a little playtime every morning. Staying active and playful is very important for a cat (especially an indoor cat who doesn’t go outside). When I play with Sydney her natural instincts are activated, she observes and focuses on the toy, before attacking and catching it. Just the fact that she wants to play is the clearest way to know that she’s healthy and happy. Exercise and playing doesn’t only stimulate her mentally but it also builds muscles which increases her metabolism. 

Perfect Fit has a great website with lots of helpful articles for all cat owners! HERE you can read all about the benefits of playing with your cat, and HERE you can read about the importance of exercise. Like I said before – a happy cat = a happy cat owner! So spend some extra time playing with your cat today! LOVE!

SYDNEY’S NEW MENUE

– I samarbete med Perfect Fit – Det fins en hel djungel med kattmat.. olika smaker, konsistenser, dofter, innehåll.. Jag (eller Sydney) har provat en hel del olika sorter, men nu tror jag vi hittat rätt! I samarbete med Perfect Fit har Sydney nu provat Perfect Fit torrfoder och blötmat i en månad och hon lämnar knappt en smula på talriken. Det är så viktigt för mig att hon får i sig all näring, vitaminer och mat som är skonsam för hennes mage. Perser katter är till och med lite extra känsliga med just maten och jag märker tydligt att hon mår bra av Perfect Fit. Torrfodret stärker dessutom tänder och tandkött och innehåller massa protein som stärker musklerna och ger energi. Det finns många olika smaker, så man kan hitta den smak din katt gillar mest. Sydney är ju en innekatt och äter därför torrfodret som heter Indoor +1. Riktigt glad att min katt är glad 🙂

Läs gärna mer om innehållet och all fördelar med Perfect Fit HÄR!

There really is a jungle out there of different cat foods.. different flavours, textures, scents, content.. I (or Sydney) has tried a whole lot of food but I think we’ve found the winner! In collaboration with Perfect Fit, Sydney has now tried their food for a month and doesn’t leave a crumb on the plate. It’s so important to me that she gets all nutrition, vitamins and food that is gentle on her stomach. Persian cats are a bit sensitive when it comes to food and I can tell she feels good after her Perfect Fit meals. The dry food she has in her bowl is called ‘Indoor +1’ (since she’s an indoor adult cat) and helps strengthen her gums and teeth. She even gets plenty of proteins in her food now to strengthen her muscles. There are so many flavours to choose from! I’m so happy my cat is happy 🙂 

Read more about the nutritions in Perfect Fit cat food HERE!

@UNDANFLYKTER

Förra veckan när jag var på Spa med Palmolive fick jag äntligen träffa underbara Agnes Maltesdotter! Vi har följt varann på instagram ett bra tag, jag föll för hennes magiska bilder, så det var så himla kul att äntligen få ses IRL 🙂 Såklart hade hon kameran i högsta hugg och tog dessa vackra bilder på mig! Om ni vill se mer av hennes magi – kolla in hennes fina instagrm konto @undanflykter eller hennes hemsida/blogg HÄR!

Nä nu är jag såå trött på att vara förkyld och hostig.. Men jag börjar känna att det vänder nu vilket är skönt eftersom jag ska jobba imorn! Hoppas ni får en fin helg 🙂 KRAM!!

Last week when I went to Spa with Palmolive I finally got to meet lovely Agnes Maltesdotter! We’ve been following each other on instagram for a while now, I fell for her amazing photos, so it was great fun to finally meet her IRL 🙂 Of course she had her camera with her and she took these beautiful photos of me! If you want to see more of her magic – check out her instagram @undanflykter or her website/blog HERE!

Uuh, I’m so bored with having this cold and cough.. But I feel like it’s finally turning now, which is great since I’m working tomorrow. Wish you a beautiful weekend 🙂 LOVE!

BOTANICALS STEP BY STEP

 

– I samarbete med L´Oréal Paris –

I samarbete med L’Oréal Botanicals tänkte jag visa er lite mer ingående hur jag får till mitt friska och glansiga hår! Nu har jag använt dessa produkter i tre veckor och är så himla nöjd med mitt hår just nu!! Det viktigaste så här års (för mitt hår) är fukt! Man kan inte få nog av fukt i detta klimat känns det som!

In collaboration with L’Oréal Botanicals I wanted to show you a step by step guide to my shiny and healthy hair! I have now used these products for three weeks and I’m so happy with the results!! What’s most important this time of year (for my hair) is moisture! Can’t get enough moisture in this climate!

Jag börjar alltid med att borsta mitt hår innan jag ska tvätta det. För mig är det enklare att få ut trassel så innan det blir blött.
1. Jag börjar såklart hårtvätten med shampoo – Safflower Rich Infusion shampoo är för torrt hår och ger fukt och en underbar doft av vanilj och kashmirträ.
2. Efter att jag har sköljt ut allt shampo är det dags för hårinpackning. (Detta gör jag varannan gång jag tvättar håret). Inpackningen tar jag i på topparna och upp en liten bit, men mest på längden. Sedan sätter jag upp håret i en liten knut i två minuter och låter inpackningen verka medan jag duschar vidare 🙂
3. Sist men inte minst, efter att ha sköljt ut inpackningen tar jag i balsam. Safflower Rich Infusion balsam gör att håret blir lent och tillför med massor av fukt. Jag brukar låta balsamet sitta i ett tag vilket ger ett extra glansigt resultat.

I always start off by brushing my hair, for me it’s a lot easier to brush it before it gets wet. 
1. I start the washing with shampoo – Safflower Rich Infusion shampoo gives moisture and has a lovely scent of vanilla and cashmere trees. 
2. After rinsing the shampoo it’s time for a hair masque. (I do this every other time I wash my hair). I apply the masque on the ends and up a bit but mostly on the lengths of the hair. Then I put my hair up in a little bun for two minutes while I continue showering 🙂 
3. Last but not least, after rinsing out the masque I use Safflower Rich Infusion conditioner. I usually let the conditioner sit for a while which gives extra shine as a result. 4. Efter att mitt hår nästan torkat helt använder jag Geranium Radiance Remedy Shine Vinegar – en spray som ger extra glans samtidigt som det vårdar håret. Jag sprayar det från topparna och masserar in sprayen i lockarna. Dessutom så dofter det magiskt, en blandning av jasmin, lavendel och ros.

4. When my hair is almost 100% dry I use Geranium Radiance Remedy Shine Vinegar – a spray that gives extra shine and at the same time nurtures the hair. I spray it from the ends and up and massage it into the hair. It has a lovely scent of jasmin, lavendel and roses.
Voila!! Här har ni min hårrutin steg för steg. Har man bra produkter som ger massa fukt så är det verkligen inte svårare än såhär. Ni kan läsa mer om produkterna HÄR!

Voila!! There you go, my hair rutin step by step. As long as you have the right products with lots of moisture it really doesn’t have to be so complicated. Find out more about the products HERE!

Advertisement

DO WHAT MAKES YOU HAPPY

Jag är så lycklig att jag har tid för att göra mer av det som jag älskar, tid för att yoga, fota, röra på mig, vara kreativ och träffa vänner. Idag kan jag se tillbaks på arbetsplatser med vassa armbågar, stress, konkurrens bland kollegor och magsår.. Jag är så tacksam att alla mina val tagit mig till där jag är idag. Hoppas du får en underbar helg!

I’m so lucky to be able to spend more time doing what I love, time for yoga, photography, moving my body, being creative and spending time with friends. Today I can look back at past work places with stress, competition between colleagues, and ulcer.. I’m so thankful that all my choices has taken me to where I am today. Wish you a beautiful weekend!

Meg and I wearing Drop Of Mindfulness

STRAIGHT HAIR DON’T CARE

Har du sett mig i rakt hår?? Näää.. kanske inte. Det är liksom inte så ofta det händer om man säger så. Men ganska kul när det väl händer 🙂 Sist jag plattade håret var två år sedan när jag skulle vara Loreen på Halloween haha!
För någon vecka sedan var jag och klippte topparna hos bästa Meg och då passade hon på att lära sina kollegor hur man plattar riktigt krulligt hår. Vad tycks?

Have you seen me in straight hair?? Nooo.. probably not. It doesn’t really happen very often. But it’s quite fun when it does happen 🙂 Last time I straightened my hair was two years ago when I dressed up as Loreen for Halloween haha!
A week or so ago I went to Meg to cut my ends and she took the opportunity to teach some of her colleagues how to straighten really frizzy hair. What you think?

LINDEX PINK COLLECTION

Igår var en underbar dag. Jag gick upp 4.50 på morgonen och undervisade två Bikram yogapass på morgonen, efter lunch och en liten power-nap cyklade jag iväg till Hotel Diplomat där Lindex bjöd in till Afternoon Tea och en visning av deras vackra Pink Collection där 10% av all försäljning går direkt till Rosa Bandet. Lindex har även gjort ett armband med en fin rosa sten där 100% går till Rosa Bandet. Så otroligt bra och fint initiativ tycker jag. Kollektionen var så härlig och harmonisk, rosa, grå, vit, sammet, cashmere, och silke.. Precis det man vill ha på sig 🙂 KRAM!

Yesterday was such a lovely day. I got up at 4.50 in the morning and taught two Bikramyoga classes in the morning, after lunch and a power nap I jumped on my bike and went to Hotel Diplomat. Lindex had invited for some afternoon tea and to show their new Pink Collection where 10% of all sales goes to Rosa Bandet (Pink Ribbon – breast cancer foundation). Lindex has even made a bracelet with a pink stone where 100% of all sales goes straight to Rosa Bandet. Such a beautiful and good initiative. The collection is just so beautiful and harmonious, pink, grey, white, velvet, cashmere and silk.. Just they way you want to dress 🙂 LOVE!

MONDAY BALANCE

Glad måndag!! Ledsen att jag inte bloggat på ett tag, men bloggen håller på att flyttas (kommer snart kunna berätta mer!!) och där av har jag känt att jag vill spara lite på inläggen tills allt är klart! Men här kommer en bild på en väldigt stolt stund då jag ÄNTLIGEN satte posen jag tränat på senaste veckorna.. Kunde inte hålla den så länge och när jag skulle göra den igen så orkade jag inte haha! Men den känslan när man känner sig tillräckligt stark, modig och i balans och man bara GÖR DET är helt magiskt!!! På tal om balans så är jag så otroligt glad över balansen i mitt liv just nu, och det är först nu när jag känner total balans som jag förstår vad jag saknat innan jag fann den. Önskar en fin dag!

Happy Monday!! Sorry for not blogging for a while, but the blog is moving (I’ll soon be able to tell you more!!) and because of the move it’s like I want to save some of the good posts for when all is done! But I wanted to share a photo of a very proud moment when I finally nailed the pose I’ve been trying to get the last couple of weeks.. I couldn’t hold it for very long, and when I try to do it again I was too tired to haha! But that feeling when you are strong, brave and in balance and you just DO IT is magical! Speaking of being in balance, I’m very happy with the balance in my life right now. And honestly, It’s not until now that I have total balance that I realise how much I missed it before. Wish you a beautiful day! 

Tights and top, Casall

CAFÉ MARLY & LOUVRE

Här kommer mitt favorit Paris-tips! Café Marly – mitt favvo ställe för en lunch i Paris. Det är något helt magiskt över Louvren tycker jag, de gamla byggnaderna, all historia inne i museet.. Så att sitta och njuta av en lunch och ett glas vin med denna utsikt är magiskt tycker jag. Nu senast i Paris var faktiskt första gången som jag var inne i Louvren – vi gick runt i säkert fyra timmar och hade kunnat strosa runt hela dagen om det inte var för skoskav och att vi hann bli hungriga igen haha! Men som sagt, Café Marly, ett måste enligt mig! KRAM

Here is one of my favourite places in Paris! Café Marly – my fave spot in Paris for lunch! To me, there is something magical about the Louvre, the old buildings, all the history inside the museum.. So to sit and have lunch with this view is just amazing. This last time when I was in Paris was actually the first time I was inside the Louvre – we walked around for almost four hours, and we could’ve spent the whole day in there! Anyways, Café Marly for lunch, a ‘must’ if you ask me! LOVE