THE KNEE STORY

Ok, här kommer hela storyn.. Jag har fått så många frågor och fint stöd så nu vill jag berätta vad som hänt. För snart 6 veckor sedan skadade jag mitt knä under ett yogapass. Jag stod i en position som heter ‘Tadasana’ (trädet) och knät vreds för hårt och krasade till.. det lät som om man tappade ett glas i backen som gick i hundra bitar.. Väldigt obehagligt. Jag blev så himla chockad (även de som stod runt om mig och min lärare), men eftersom jag blev så full av adrenalin så körde jag på hela passet ändå. Dagarna därpå var knät svullet och gjorde väldigt ont. Jag fick råd av läkare att ta Ipren och Voltaren och avvakta. Efter att ha avvaktat i två veckor och letat efter rätt sorts ortoped fick jag äntligen tid hos City Ortopedi där de konstaterade att jag pajat ett ligament som kallas MPFL (Medial Patellofemoral Ligament). Det som är skönt är ju att veta att det inte är korsbanden eller minisken men herregud vilken tid det tar att läka!! JAG BLIR GALEN!

Det svåraste av allt är att backa i träningen. Ta det lugnt. Vila. Jag är så van vid att träna 5 dagar i veckan och ta ut migsjälv på träningarna, men nu måste jag lära mig att backa och lyssna på min kropp. Så otroligt svårt!

Jag gör allt man ska göra för att det ska läka. Att träna lugnt var ok enligt ortopeden, (så länge man inte vrider knät), cykla rekommenderade ortopeden – vilket jag nu gör två dagar i veckan, yoga var ok och jag vet ju vad jag inte kan göra och när det kommer göra ont så jag tar det extremt lugnt. Jag har fyra olika knäskydd som jag använder vid olika tillfällen, går till sjukgymnast och går på medicinsk laser två gånger i veckan.. VAD MER KAN JAG GÖRA!? Finns det någon där ute som har tips? Någon som varit med om samma skada?? Någon som har tips på hur man backar mentalt i träningen? Så tacksam för hjälp! Stor kram!

Tights & top, Stella McCartney for Adidas

BREAKFAST WITH CASALL

I går var jag bjuden på frulle hos Casall. En grym start på dagen med andra ord! Om jag ska vara ärlig så är snygga träningskläder en ganska stor del av min motivation när jag tränar – det hjälper liksom lite om man känner sig snygg i träningskläderna. Casall har så himla mycket fint och funktionellt, både för yoga och annan träning! Love it!

Yesterday I was invited for breakfast with Casall. An awesome start of the day in other words! To be honest, when I feel like I look good in sportswear it motivates me even more when I train.. Casall has SO many nice and functional sportswear for yoga and other types of training! Love it!

ON THE WALLS

Äntligen – tavlorna är uppe! Vi hittade dessutom en ny spegel i helgen. Är så himla nöjd. Nu känns vardagsrummet klart.. Får se vad nästa projekt kan bli… KRAM!

Finally – the picture frames are up on the walls! We even found a new mirror last weekend. I’m so happy with the result, now the living room is done! Let’s see what room is next… LOVE! 

#MYFACTOR

I samarbete med Max Factor och deras kampanj #myfactor  har jag blivit tillfrågad att identifiera och dela med mig av min faktor –  något med mitt utseende som gör mig till mig. Något jag alltid tyckt om hos mig själv och tycker om att framhäva, eller som något som jag inte alltid uppskattat men med tiden lärt mig att tycka om.
När jag var 16 år blev jag antagen till en modellagentur. När jag gick dit på mitt första möte, innan de skulle skicka iväg mig på castings, tog agenturägaren ut en pincett från badrummet och gick loss på mina ögonbryn. Jag hade aldrig noppat mina ögonbryn innan och förstod att det (enligt henne) inte var snyggt med naturliga bryn. Såklart valde jag att lita på vad agenturen tyckte och gick därifrån med knallröd panna..

Jag kände knappt igen mig i spegeln på kvällen utan mina stora ögonbryn.. Jag minns hur ledsen jag var och att mamma övertygade mig att de skulle växa ut igen. Idag borstar jag mina bryn när jag sminkar mig, men de noppas ALDRIG. Mina ögonbryn ger mitt ansikte karaktär och ramar in mina ögon, de hjälper mig att uttrycka mig och stärker mina drag. De är min faktor. Jag är så nöjd över att ha naturliga, buskiga ögonbryn idag och de är en stor del av mitt utseende.

Vad gillar du lite extra mycket med ditt utseende – vilken är din faktor? Något gör dig till den du är! Max Factor vill i deras senaste kampanj #myfactor uppmuntra människor till att framhäva dessa drag, ärr, ögonfärg, bryn, fräknar eller vad det kan vara – ‘Smink är inte för att dölja utan för att framhäva’. Jag kan inte hålla med mer!!

In collaboration with Max Factor and their campaign #myfactor I’ve been encouraged to find my factor – something in my appearance that make me, me. Something I’ve always liked, something like to enhance, or something I’ve learnt to like.
When I was 16 I was accepted by a modelling agency. When I went there for my first meeting, before they sent me on castings, the agency owner brought out a tweezer from the bathroom and started picking my eyebrows. I had never picked my eyebrows before and understood that (according to the modelling agency) it didn’t look good with natural brows. Of course I chose to trust her and left the agency with a red forehead..
I could hardly recognise myself in the mirror that night without my big brows.. I remember how sad I was and how mum had to reassure me that they would grow back. Today I brush my eyebrows as a part of my makeup routine, but i NEVER pick them. My eyebrows gives my face character and frames my eyes, they help me express myself and are a strong facial feature. They are my factor. I’m so pleased with my natural, bushy brows today and they are a big part of my look.
What do you like with the way you look – what’s your factor? Something makes you, you! Maybe there’s something you’ve learnt to like over time? Max Factor wants to encourage women to celebrate that factor – the scar, the eye color, the brows, the freckles or whatever it may be. ‘Makeup is not for hiding but for enhancing’. I could not agree more!! 
See what I mean!? 🙂

BIOLAGE R.A.W

Eftersom vi idag tänker mer och mer på vad vi äter och stoppar i våra kroppar är det väl precis lika naturligt att tänka mer på vad vi använder på utsidan av våra kroppar..? Jag tänker även ofta på vart de medel man använder i duschen eller i tvättmaskinen tar vägen efter förbrukning. Därför är det skönt att veta att man använder riktigt bra produkter. Inte bara bra för mitt hår (som i detta fall) utan även skonsam för miljön. KRAM!

Since we think more about what we actually put into our bodies today, it just feels natural to think more about what we actually put on our bodies.. And where does the products that we use when we shower or do the laundry go after they’ve been used? It just feels good to know that I’m using good products. Not just good for my hair (as in this case) but also for the environment. LOVE!

Check out Biolage R.A.W HERE!

WASHOLOGI

DSCF2611 (2) washDSCF2629 (1)Äntligen ett tvättmedel som gör mina träningskläder riktigt rena på 30 grader! (Haha, nej jag samlar inte vuxen poäng, detta är fullt allvar). Jag använder minst 6 par tränings-tights och sport-toppar i veckan.. Som ni kanske vet så bör man inte tvätta funktionsmaterial i mer än 30 grader, och då kan det vara svårt att få plaggen 100% rena. Men jag har testat Washologi Sport och är helnöjd, sportkläderna blir rena och luktfria! Dessutom använder Washologi inget blekmedel eller färgämnen och är skonsam mot miljön. ”Ingen kan göra allt men alla kan göra något” är en viktig grundtanke hos Washologi, och vi kan alla bidra på ett eller annat sätt för att förbättra miljötänket.
Trodde aldrig att det skulle vara kul att tvätta.. Men bevisligen kan allt hända 🙂

I’ve finally found a washing detergent that cleans my sportswear at only 30 degrees! (Haha, no this is not me trying to get points for acting all grown up, this is serious). I use at least 6 paris of tights and sport tops per week.. As you might know you’re not supposed to wash functional material in more than 30 degrees, but it often makes it hard to get them 100% clean. But now I’ve tried Washologi Sport and I’m really happy, my sportswear is totally clean and scent free. Also, Washologi doesn’t use any bleach or colorants and is gentle for the environment. ”Nobody can do everything, but everybody can do something” is one of the goals that Washologi works by, we can all do something to help improve the environment.
Never thought it could be fun to wash.. but what did I know 🙂  

SUCH A PERFECT DAY

DSCF1550 yo DSCF1522yogIgår var den bästa dagen på länge.. Jag tog med mig mina kompisar Erika och Meg till en Jivamukti Yoga klass i Haga Parken tidigt på morgonen, eftersom ingen av oss varit i den studion förut hade vi inga förväntningar.. Men WOW! Vi kom till Jivamukti Center och det var så otroligt vackra lokaler med stora fönster, vackra trägolv och vår lärare var helt grym! Dessutom så var det bara vi tre i klassen!! Efter ett skönt men svettigt yogapass hängde vi i Haga Health Clubs pool ett tag och bastade medans snön föll utanför. Jag är så lyckligt lottad som har dessa två vänner i mitt liv, en dag med dem betyder ALLT för mig.

Yesterday was the best day in a long time.. I brought my friends Erika and Meg to a Jivamukti Yoga class in Haga Parken early in the morning, since no one of us had been there befor we had no expectations.. But WOW!! We arrived at the Jivamukti Center and there were such amazing rooms with big windows and beautiful floors and our teacher was just the best!! Oh, and there were only the three of us in the class!! After a lovely but sweaty youga class we took a swim in the Haga Health Club pool and had a few good chats in the sauna meanwhile the snow was falling outside. I can’t describe how lucky I am to have these two friends in my life. A day with them just means EVERYTHING to me. 

 

PURPLE WALL

lila2lila3lila1 lila4Åh, ge mig barfotalivet igen! Här är några favoritbilder från Arguinegin när vi var där i januari. Jag och Ulrika hittade denna fina lila vägg på väg till middagen en kväll, så fin färg tycker jag. Åh idag är det ju 1a mars och sol! Kan ju inte vara så hemskt långt kvar tills våren är här nu känner jag… Eller hur!?

Oh give me back the barefoot life! Here are some of my favourite pictures from Arguinegin this January. Ulrika and I found this pretty purple wall on our way to dinner one evening. Love the color! So today is the first day of March and it’s sunny! Can’t be too long now until spring is here! Right?

Dress and clutch, from Thailand / Sunglasses, Kaibosh
Photos by Ulrika Göransson

SICKO

EMMA5597De senaste tre dagarna har jag varit hemma och sjuk.. ont i halsen, dunder förkyld och feber. Idag mår jag mycket bättre, men usch vad rastlös jag blir av att bara vara hemma. Imorn är en frukost med Indiska som jag sett fram emot så himla länge så jag har bestämt mig för att vara frisk och pigg imorn! Håll tummarna för mig! Hur håller ni er friska? Jag kom på att det är exakt ett år sedan jag var sjuk sist.. Måste vara något med Februari ändå..

Been sick and at home the last three days.. soar throat, the worse cold ever and fever. I feel much better today though, I get sooo restless when I’m home and sick. I just realized it was exactly one year ago since I was sick last, must be something about Febuary after all.. How do you stay well?

WHERE I WANT TO BE

DSCF9853 DSCF9887myjemma1DSCF9857 ‘Åh jag vill till solen’ hörde jag mig själv säga igår kväll… Haha! Möttes såklart av en ganska ‘är du knäpp eller?’-look.. Det är sjukt att hela januari snart är slut och jag har egentligen inte varit hemma så mycket men så fort man landat hemma några dagar kan jag lätt tänka mig att åka till värmen igen!! Speciellt såhär års och SPECIELLT när man tittar på bilder från ens resa.. KRAM

‘Oh I wanna go back to the sun’ I heard myself say last night.. Haha! He responded with a ‘um are you insane?’-look.. It’s crazy how january is almost all gone and I really haven’t been home much, but as soon as I’ve landed for a couple of days I can easily go out travelling agaon. Especially this time of year, and ESPECIALLY when looking at photos from our trip.. LOVE 

Bikini, MyJemma