CUBUS SPORT

Byxor – Här, Topp – Här

Byxor – Här, Topp – Här Det är alltid roligare att träna i sköna och snygga träningskläder tycker jag!
I annonssamarbete med Cubus har jag fått välja några fina och användbara träningsplagg att visa er! Under endast EN dag här i Paris använder jag tre till fyra träningsset, vi har två svettiga Bikram yogapass om dagen och lektioner om antingen hur man lär ut yoga eller lektioner på hur man får till poserna rätt – då svettas man också kan jag säga 🙂 Jag gillar att ha tights med hög midja, och en massa olika sorters toppar.
Visste ni att alla som är medlemmar i Cubus kundklubb Cubus Friends får 3 för 2 på ALLA träningskläder fram till 27 augusti!?
Passa på, ladda ned appen Cubus Friends och få en onlinekod eller besök en butik. Ett par grymma tights och två eller tre fina toppar att variera med är ju guld! Glöm inte att köpa träningskläder i färg och mönster också – det kan verkligen peppa en innan passet sätter igång! Vi ses väl i den 40-gradiga yoga salen i september!?

I think that it’s always more fun to train in comfortable and nice training gear! 
In collaboration with Cubus I’ve chosen some great and comfy sportswear to show you! During just ONE day here in Paris I use three or four sets of yogawear, we have two sweaty Bikram yoga classes each day, and lectures about teaching yoga or about how to get the postures right. And then you sweat again! I love tights with a high waist and lots of different kinds of tops. Did you know that all members of the Cubus club gets a ‘3 for 2’ offer on all sportswear until August 27th!? Go go go! A pair of perfect tights and a couple of tops is all you need to get started! Oh, and don’t forget to get sportswaer in colors and patterns too – this can really get you in a great mood! I’ll see you in the 40 degree hot yoga room in September right!? 

Black tights, grey top and pink top – All from Cubus!


KEEP IT COOL

God morgon! Måndag och tredje veckan kickar igång här i Paris! Blir spännande att se vad vi ska få lära oss denna vecka..
Jag har världens bästa vattenflaska! Eftersom jag tränar Bikram yoga så är salen uppvärmd till 40 grader och när man kommer mot slutet av passet och vill kyla ner sig lite är mitt vatten oftast ljummet.. men jag har fått tag på en grym vattenflaska (lite lik en thermos i kvalitén) som håller vattnet kallt hela passet. För mig gör det en STOR skillnad! Önskar er alla en underbar dag – KRAM!

Good morning! Monday and the third week here in Paris is about to start! So excited to see what we’ll be getting up to this week.. 
I have the best water bottle ever! Because I’m practicing Bikram yoga, the room is heated up to 40°C and when you get towards the end of the class and want to cool off with some water, my water is often warm.. But I’ve now got this water bottle from Casall in a thermos material keeping my water cold all the way through class! For me, this has made such a big difference!! Wish you all a beautiful day – LOVE!

Top, tights and water bottle / Casall

NAMASTÉ

Jag säger bara W O W !! Vilken vecka! Helt ärligt så trodde jag knappt att jag skulle klara hela veckan men vipps så tog den slut! Vi har kört två Bikram yogapass om dagen, övat på våra tekniker som lärare, övat och analyserat 7 av de stående poserna, skrattat, gråtit, vänt ut och in på oss själva, jobbat hårt med att riva ner alla väggar man bygger upp av rädsla och tvivel. Fred och Helène (som äger L’espace Bikram i Paris) har varit våra lärare denna vecka, jag är så tacksam för all kärlek, stöd och motivation vi fått från dem hela veckan. Här är lite bilder från veckan och studion 🙂
Som ni vet är söndagar vår lediga dag, så nu ska jag och Frieda (min roomie) plugga och dricka te! KRAM!

All I can say is W O W !! What a week! Honestly I almost didn’t think I would make it through – but then BOOM! The week was over! We’ve had two Bikram classes per day this week, we’ve also practiced teaching techniques, practiced and analysed 7 of the standing postures, laughed, cried, turned ourselves inside out and worked hard on breaking down walls of fear and self doubt. Fred and Helène (who own L’espace Bikram in Paris) have been our teachers this week, I’m so thankful for all the love, support and motivation they have given us all week.
Here are some pictures from the week and the studio 🙂
As you know, Sundays are our day off – so time for studying with my roomie! LOVE!

SOAKING SOME SUN

Lite fler bilder från några veckor sedan med Rebecka Rynefelt. Älskar den här kaftanen och bikinin, eller rättare sagt så älskar jag att gå runt i inget mer än en bikini och skön kaftan! Lite trött på träningstights nu.. Men nu är jag faktiskt halvvägs i utbildningen! Känns skönt att börja se ett ljus i tunneln! KRAM och hoppas ni får en UNDERBAR lördag!

Some more pictures from a few weeks ago with Rebecka Rynefelt. Love this kaftan and bikini, or to be honset I just love walking around in nothing more but a kaftan and a bikini! A bit tired of the training tights now.. But I’m half way through the training now so I’m staring to see the light at the end of the tunnel! LOVE and I wish you all a beautiful Saturday!

Bikini, Weekday / Kaftan, Cornelia Sun

Photos by Rebecka Rynefelt

L’ESPACE BIKRAM PARIS

Hela dagen, varje dag – yoga yoga yoga och det är UNDERBART! Jag lär mig så otroligt mycket om kroppen, andningen, yogan. Som ni vet är dagarna extremt långa och nu kör vi två Bikram pass om dagen.. Yes, jag lever på resorb och pasta! Så här kan våra lektioner se ut.

All day – every day – yoga yoga yoga and I LOVE IT! I’m learning so much about the body, the breath and yoga. As you know the days are so long here and now we’re doing two Bikram classes per day.. Yes, I’m surviving on fluid replacements and pasta! This is what our lessons looks like.  

FRUITY

Älskar de fina fruktstånden i Paris! Blir sugen på att köpa nått varje gång jag går förbi detta frukstånd på väg till Bikram studion.. MMmmm!! Visste ni förresten att frukt kan hjälpa med matsmältningen – så en frukt innan maten är ingen dum ide! KRAM

Love the fruit-stands here in Paris! Every time I pass this stand on the way to the Bikram studio, I want to get something.. Mmmm!! Oh by the way, did you know that fruit really can help you with your digestion, so a fruit before your meal is not a bad idea! LOVE! 

SAY HELLO TO YOUR FUTURE BIKRAM YOGA TEACHERS

Säg HEJ till dina framtida Bikram yoga lärare! Lilah från Frankrike, Frieda från England, Shenita från USA och Judith från Tyskland.

Say HELLO to your future Bikram yoga teachers! Lila from France, Frieda from the U.K, Shenita from the United Stated and Judith from Germany. 

SUMMER LIGHT

 Ljuset under sommaren alltså.. Så vackert. Jag och fina Rebecka Rynefelt cyklade runt på Djurgården en kväll för någon vecka sedan och fotade. Haha, ja vi smög in i en hästhage.. Mitt hjärta slog tusen slag i minuten när jag stod nära hästarna.. Men det blev SÅ fina bilder tycker jag.

The light on sumer nights in Sweden.. So beautiful. Rebecka Rynefelt and I took our bikes around Djurgården one evening to shoot. Haha, yes we sneaked into a horse field.. My hear was beating 1000 beats a minute when standing close to the horses.. But we are so happy with the pictures. 

Dress, Line of Oslo
Photos by Rebecka Rynefelt

YOGA ALL DAY EVERYDAY

Såhär ser våra dagar ut. Jag och Frieda (som också bor i lägenheten med mig och veckans lärare) ställer klockan på 6 på morgonen. Vi ses i köket, fixar kaffe, snackar skit i 10 minuter (eller klagar lite över vilka muskler vi har ont i) och innan klockan blivit 6.30 har vi redan börjat plugga och snacka yoga. Sen är man igång. Vi övar på Bikram-dialogen med alla Asanas (yoga poser), sen börjar vår första lektion 8 på morgonen, efter en skön meditation som ger oss energi för dagen.. Vi har lektion fram till lunch, sen har vi antingen lunch eller ett yogapass i studion. Sen har vi lektion fram till 18 eller 19 och sedan ett till 90 minuters yogapass i studion. Ibland hänger vi i lägenheten och ibland i studion eller i en park om det är fint väder. Todd Willis från Australien var vår lärare första veckan. En underbar, smart, varm man som pluggat med Bikram himself i Mexiko. Han är även utbildad Kineseolog. Jag kan ärligt talat säga att jag aldrig lärt mig såhär mycket på bara en vecka förut. Vi lär oss om hur kroppen rör sig, vi studerar varandras kroppar för att se likheter/skillnader, hitta styrkor/svagheter. Vi lär oss om muskler, skelettet, energier, chakras, huden, andningen, alla våra sinnen, känslor, hormoner.. Vi pratar om yoga, filosofer, sutras, mantras. Vi analyserar och dissekerar varje Bikram asana.
Eftersom dagarna är så långa så känns en dag som två dagar när man slänger sig i sängen vid 23 på kvällen och ställer klockan för nästa morgon. Det tar alltid rätt lång tid innan jag kan somna. Man tar in så mycket ny information varje dag. Det är SÅ kul. Tjejerna är underbara. Idag är vi lediga – vilket betyder PLUGGA!!! Och blogga, svara på mail, svara på sms, ringa mamma, tvätta, läsa lite nyheter (har ingen aning om vad som hänt utanför yogabubblan hela veckan) och läsa, plugga och öva öva öva på Bikram dialogen. Så, off I go! Hoppas ni har en fin dag!

This is what our days looks like. Frieda and I (who lives in the apartment with this weeks teacher) meet i the kitchen after 6 in the morning. We make coffee, talk about how sore we are and then we start studying and practicing and talking yoga. And off we go.. We practice and evaluate each other on the Bikram dialogue. Our class starts at 8 in the morning when the rest of the girls get here and after a calm meditation to prepare us for the day. We have lectures until lunch, then we either have lunch or a Bikram class. The lectures continue until 6 or 7 pm when we have our last 90 minutes Bikram class for the day. Sometimes we have the lectures in the apartment or in the studio or even in a park if the weather is nice. Our teacher this week was Todd Willis, a Kineseologist from Australia. A wonderful, warm, smart man who studied Bikram yoga with Bikram himself in Mexico. I can honestly say I have never learnt this much in ONE week before. We talk about how the human body moves, the skeleton, the muscles. We analyse our bodies and compare them, we find our own and each others strengths/weaknesses. We talk about chakras, energies, breathing, emotions, hormones, yoga, philosophy, sutras, mantras. We dissect every Bikram pose. 

Since the days are so long here, one day feels like two days when you hit the pillow around 11 pm. It always takes me some time before falling asleep and quietening my mind. There is so much new information to take in every day. It is SO much fun. The girls I’m studying with are just lovely. Today is our day off, which means STUDY!!! And blogg, answer emails, answer text messages, call mum, do laundry, read some news (I have no idea what’s happened in the world this week) and read, study, practice, practice, practice the Bikram dialogue. So off I go. Wish you all a beautiful day! 

HOME IN PARIS

HEJ FININGAR!!! Jag lever! Ledsen att jag inte är lika aktiv på bloggen, instagram, mail, sms.. ja allt!! Jag har verkligen inte haft tid! Men idag är vi lediga från yogan och skolan så här kommer den första uppdateringen 🙂 Här är mitt hem i Paris! Kan ni fatta!? Lägenheten ligger i 17e arrondissement, bara 20 minuter från Bikram studion, har 4 sovrum, 4 badrum, 2 våningar, ljus och luftig och en underbar utsikt över takåsarna i Paris. Trivs här kan man säga..

HELLO BEAUTIFUL!! I’m alive! Sorry for not being so active on my blog, instagram, email, sms.. well, everything!! I really have not had the time! But today is our day off yoga and school so here’s the first little update 🙂 This is my home in Paris! I mean come on!! The apartment is in the 17th arrondissement, just 20 min walk from the Bikram Studio, it has 4 bedrooms, 4 bathrooms, 2 floors, light and airy and a beautiful view over the rooftops in Paris. Love it here..